七月になり雨も続く日が多くなり外に出るのも億劫になっていませんか？

ここ最近腰や膝など関節が重く感じる方がいらっしゃるのではないでしょうか。この時期ですとクーラーなども使うこともあり患部がご自身が思ってるより血行が悪くなてる可能性があります。暑い日が続くと湯船に浸かることがなくなると思いますが、ぜひ38℃位のお湯に浸かり温めてください。

気を付けてもらいたいのが、痛みが鋭いときは炎症を起こしてる可能性があるので温めないようにしてください。

何かわからないときは、当院にご相談ください。

この時期に足の浮腫みが気になる方は、クーラーなどによる足の冷えや水分の取り忘れによる血行の悪化などが考えられます。 こういった方は、38℃位のお風呂に浸かり足の血行を良くし水分を30分ごとに取るようにしてください。風呂上がりの足のマッサージも是非行ってください。 これでも改善されないようでしたら私どもにご相談ください。

寒くなると動き始めや寝起きに膝が痛くなることがありませんか？動き続けるとだんだん痛みが減少しませんか？

こういう時は、膝の周りについている筋肉が硬直しやすくなってると考えられますので、動き出す前に足踏みをしてみたり、ストレッチをしてから動き出すと痛みが大分軽減されます。

もし、動き続けても痛みが続くようでしたら変形性膝関節症や膝に水が溜まってることもあるので一度接骨院や整形外科に相談してみましょう。